{"id":4368,"date":"2021-07-21T12:35:13","date_gmt":"2021-07-21T11:35:13","guid":{"rendered":"http:\/\/bounsel.com\/sindrome-de-burnout-que-es-como-evitarlo\/"},"modified":"2023-07-06T12:12:24","modified_gmt":"2023-07-06T10:12:24","slug":"sindrome-de-burnout-que-es-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bounsel.com\/es\/blog\/sindrome-de-burnout-que-es-como-evitarlo\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: qu\u00e9 es y c\u00f3mo evitarlo"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de Burnout?<\/strong><\/p>\n

El t\u00e9rmino \u201cburn out\u201d, que literalmente se traduce como \u201cquemarse\u201d, se origin\u00f3 en Estados Unidos para describir el proceso gradual de agotamiento emocional de origen exclusivamente laboral.<\/p>\n

En 2019, la OMS<\/a> (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) reconoci\u00f3 este s\u00edndrome como una enfermedad, y su diagn\u00f3stico entrar\u00e1 en vigor a partir del a\u00f1o 2022 en todas las instancias internacionales de salud. La OMS define este s\u00edndrome como el desgaste emocional asociado al estr\u00e9s cr\u00f3nico en el trabajo<\/strong>. Para identificar los s\u00edntomas hay que hacer referencia a tres aspectos importantes: la despersonalizaci\u00f3n de las tareas, el desgaste emocional y f\u00edsico y el bajo rendimiento.<\/p>\n

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\"sindrome<\/a><\/p>\n

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\u00bfA qui\u00e9n afecta y por qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan algunos estudios, el S\u00edndrome de Burnout impacta significativamente la vida profesional de muchos especialistas en leyes.<\/p>\n

El informe espa\u00f1ol \u201cLawyers Burnout\u201d de la Asociaci\u00f3n Humanizando la Justicia sobre el desgaste profesional y el compromiso laboral en el \u00e1mbito de la abogac\u00eda presenta una situaci\u00f3n bastante triste. Entre las personas encuestadas del informe, un 63% aseguraba sufrir un alto o muy alto desgaste profesional, un 29,8% medio y, un 7,2%, bajo desgaste.<\/p>\n

Algunos de los motivos identificados son: excesiva carga de trabajo, clima laboral adverso, compa\u00f1eros o jefes t\u00f3xicos, falta de reconocimiento y motivaci\u00f3n en el trabajo y cualquier otra situaci\u00f3n que provoque frustraci\u00f3n o insatisfacci\u00f3n laboral. Estos son los principales factores que se manifiestan y llegan a afectar diferentes esferas de la vida: provocando s\u00edntomas f\u00edsicos (cansancio, agotamiento, insomnio, trastornos nutricionales, etc.), alterando conductas y actitudes (adicci\u00f3n a drogas, abuso de ansiol\u00edticos, agresividad, falta de concentraci\u00f3n, etc.), o desencadenando problemas emocionales y desajustes sociales, como el descuido de la vida personal y del ocio.<\/p>\n

Los resultados de la encuesta evidencian un porcentaje significativo de profesionales con desgaste laboral (15%), niveles especialmente altos de agotamiento (63%) y de cinismo (56,7%), y un nivel bajo de eficacia (24%).<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitarlo?<\/strong><\/p>\n

Entre las muchas razones nombradas como factores decisivos para provocar el proceso de Burnout, destacan las extensas jornadas de trabajo que parecen sin fin, llenas de tareas repetitivas y poco personalizadas. Firmas de abogados y despachos llevan tiempo buscando una soluci\u00f3n, y por fin ha llegado.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la mejora de los h\u00e1bitos diarios para llevar una vida m\u00e1s saludable que permita separar el \u00e1mbito personal del profesional, como pueden ser una buena alimentaci\u00f3n, la frecuente realizaci\u00f3n de deporte o destinar tiempo a nuestras aficiones y al desarrollo de habilidades sociales; la aplicaci\u00f3n de la tecnolog\u00eda en el trabajo tambi\u00e9n puede ser un elemento clave para mejorar las condiciones laborales y evitar problemas de estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n

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\"sindrome<\/a><\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo ayuda la digitalizaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

La digitalizaci\u00f3n de los procesos puede cambiar radicalmente la manera en que las y los profesionales de leyes viven su trabajo. Para quienes dedican su tiempo y energ\u00eda en lidiar con los problemas de otros seres humanos, la automatizaci\u00f3n y el uso de la tecnolog\u00eda pueden ser grandes aliados. Herramientas de productividad, como Bounsel<\/a>, permiten configurar procesos para no tener que repetir tareas infinitamente, colaborar de manera eficiente con el equipo de trabajo y tener todos los documentos en una \u00fanica plataforma.<\/p>\n

En definitiva, la tecnolog\u00eda y la aplicaci\u00f3n de nuevos m\u00e9todos de trabajo que fomentan la comunicaci\u00f3n del equipo y que evitan caer en la monoton\u00eda conllevan un aumento de la eficiencia y la productividad y, por tanto, mejoran la autoconfianza y el bienestar del empleado en tu actividad profesional.<\/p>\n

Olvida la sensaci\u00f3n de estar abrumado por la carga laboral o que te falte realizaci\u00f3n personal y automatiza tus procesos.<\/p>\n

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