{"id":4444,"date":"2021-07-30T12:35:11","date_gmt":"2021-07-30T11:35:11","guid":{"rendered":"http:\/\/bounsel.com\/what-time-is-it-summer-time\/"},"modified":"2023-07-06T12:10:08","modified_gmt":"2023-07-06T10:10:08","slug":"what-time-is-it-summer-time","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bounsel.com\/es\/blog\/what-time-is-it-summer-time\/","title":{"rendered":"What time is it? Summer time!"},"content":{"rendered":"

La importancia de desconectar en la era digital.<\/strong><\/h2>\n

En nuestra sociedad existe una expectativa oculta de no parar nunca y descansar. El descanso se considera indulgente, y la mayor\u00eda de la gente se siente culpable cuando se toma un minuto para s\u00ed misma. Sin embargo, una y otra vez, la ciencia ha demostrado que el descanso es una parte crucial para tener un cuerpo y una mente sanos y, como consecuencia, mejorar la productividad. En Bounsel<\/a> queremos ayudarte a conectar tus contratos, para que puedas desconectar del estr\u00e9s de la era digital.<\/p>\n

Por eso, la Uni\u00f3n Europea introdujo los periodos de trabajo y descanso obligatorios con la Directiva 2003\/88\/CE del Parlamento Europeo y del Consejo, en 2003, relativa a determinados aspectos de la ordenaci\u00f3n del tiempo de trabajo. Entre otras normas, la Directiva garantiza pausas ininterrumpidas de 11 horas cada 24 horas para todos los trabajadores, salvo algunas excepciones, considerando que el descanso es necesario para la regeneraci\u00f3n mental.<\/p>\n

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Pero entonces lleg\u00f3 el smartphone, que rompi\u00f3 el delicado equilibrio europeo entre la vida laboral y la personal. De repente, los m\u00f3viles estaban en todos los bolsillos, los port\u00e1tiles en todos los bolsos. De repente, todo el mundo ten\u00eda acceso a internet y a la comunicaci\u00f3n laboral fuera de la oficina, sobre la marcha y en casa.<\/p>\n

Seg\u00fan las normas actuales, incluso leer un correo electr\u00f3nico o recibir una llamada de un compa\u00f1ero cuentan como trabajo y deber\u00edan volver a poner en marcha el reloj en otra pausa de 11 horas. Sin embargo, los expertos jur\u00eddicos afirman que la norma se ignora a gran escala. Con los dispositivos m\u00f3viles que diluyen las fronteras entre el trabajo y el tiempo libre, revisar los emails del trabajo fuera del horario se ha convertido en un h\u00e1bito muy extendido. Podr\u00edas pensar que no es tan grave s\u00f3lo enviar un correo electr\u00f3nico r\u00e1pido, pero en la mayor\u00eda de los casos, las personas siguen trabajando despu\u00e9s en sus pensamientos durante mucho m\u00e1s tiempo, lo que hace dif\u00edcil desconectar.<\/p>\n

La protecci\u00f3n de los trabajadores es igual de necesaria en nuestro nuevo mundo de digitalizaci\u00f3n, oficina en casa y tel\u00e9fonos inteligentes.<\/p>\n

Una soluci\u00f3n a este problema, que tambi\u00e9n adoptamos en Bounsel, es apagar las notificaciones de las comunicaciones durante la noche o ponerlas en pausa para evitar el intercambio de correos electr\u00f3nicos y mensajes de trabajo fuera del horario laboral.<\/p>\n

Otra soluci\u00f3n es tomarse en serio los periodos de vacaciones. \u00daltimamente ha habido un impulso en la lucha contra la llamada cultura del \u00abno dormir\u00bb, argumentando en contra de la idea de que tomarse un descanso es malo para el negocio y reconociendo que la privaci\u00f3n del sue\u00f1o cobra un terrible peaje en la salud f\u00edsica y mental, y es con frecuencia la causa principal de la disminuci\u00f3n del rendimiento en el trabajo.<\/p>\n

El verano es especialmente importante para recargar las pilas y volver al trabajo en septiembre con m\u00e1s energ\u00eda y nuevas ideas interesantes. Durante el verano, deber\u00edamos ser capaces de encontrar un lugar de renovaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n. Las investigaciones han demostrado a menudo que el descanso es vital para mantener nuestra pasi\u00f3n y alcanzar nuestro potencial creativo. Por eso, un gran n\u00famero de empresas contin\u00faan con la arraigada pr\u00e1ctica de tomarse colectivamente las vacaciones de julio o agosto. Im\u00e1genes de hamacas y palmeras adornan los sitios web de las peque\u00f1as empresas de toda Europa, deseando a los clientes unas felices vacaciones y dici\u00e9ndoles que vuelvan en septiembre.<\/p>\n

El descanso es vital para mejorar la salud mental, aumentar la concentraci\u00f3n y la memoria, tener un sistema inmunitario m\u00e1s sano, reducir el estr\u00e9s, mejorar el estado de \u00e1nimo e incluso mejorar el metabolismo. Cuando descansas eres m\u00e1s creativo, paciente, productivo y tienes m\u00e1s energ\u00eda. Trabajar demasiado tiempo sin descansar reduce tu concentraci\u00f3n y puede depreciar tu capacidad emocional, mientras que el descanso puede conducir a una mejor toma de decisiones en todos los aspectos.<\/p>\n

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Es fundamental bajar el ritmo de actividad y cuidar tu salud f\u00edsica y mental. Este verano puedes probar algunos de estos consejos:<\/p>\n